发布日期：2024-08-06 11:33 点击次数：170
炎炎暑日第四色官方网站，东谈主们常感疲惫乏力，气血不及。拿起补气血，好多东谈主会念念到红枣，但今天，咱们要揭秘一个更为庞杂的自然补品——龙眼。它不仅被誉为“果中圣品”，还被历代医书崇尚为补气血的上品。
龙眼：气血双补的陈旧智谋
龙眼，这个在《神农本草经》中就有纪录的神奇果实，以其甘温的性味，补心益脾、养血安神的功效，成为历代中医的骄子。《本草求真》中提到，龙眼在补气的同期，更具有补血之力，是心脾要药。
玉灵膏：龙眼的黄金搭档
清代名医王孟英在其著述《随息居饮食谱》中，纪录了一个以龙眼和东谈主参蒸制的食疗方——玉灵膏。这一配方，十分符合气血不及、惶恐不安的东谈主群。国医博士罗大伦曾经推选这一食疗方，强调其对气血双补的极度后果。
玉灵膏的当代演绎当代东谈主重荷，可能没偶然候蒸制40小时的玉灵膏。幸运的是，市面上已有即食的玉灵膏，过程三煎三熬，文火浓缩，保留了龙眼和东谈主参的精华，且不添加一滴水和蔗糖，是重荷生存中的健康采选。
安神就寝汤：龙眼的晚间呵护
晚上是养血安神的最好技巧，桂圆搭配酸枣仁、猪心、瘦肉、百合和枸杞，炖煮成安神就寝汤，不仅滋味鲜好意思，更能在夜晚赐与身心最平和的呵护。
龙眼的食用之谈
自然龙眼益处多多，但也需适量食用。每天3-5颗即可，过量可能导致上火。搭配果壳同煮或合理搭配其他食材，不错有用辞谢上火。同期，糖尿病患者和阴虚发烧者应适量食用。
挑选与保存的小贴士采选龙眼时，实足硬实、颜料土黄、无黑点的为佳。干龙眼则应挑选外壳薄脆、果肉实足的。妥善保存，崭新龙眼可放入保鲜袋后冷藏，干龙眼则应密封后置于透风处。
我想炫耀在这个夏天，让咱们用龙眼来补充气血第四色官方网站，普及就寝质料，让气色越来越好。但紧记，适量而为，才气更好地享受龙眼带来的健康益处。
